La Calistenica della Fdacademy di Monteporzio Catone nasce come allenamento utilizzato dagli spartani e l’origine del nome richiama ciò che rappresenta questo sport . Calisthenics deriva infatti dal greco perché “Kalos” che significa bellezza mentre “Sthenos” significa forza .
Il Calisthenics è la continua ricerca di eseguire figure e movimenti di forza sempre più difficili!
Il costante controllo del proprio corpo, la coordinazione muscolare per eseguire un esercizio di qualità e l’equilibrio psicofisico sono le chiavi per sfidare la forza di gravità!
Tramite l’allenamento costante incentrato sulla crescita muscolare, il condizionamento tendineo, l’incremento della forza e il miglioramento della perfomance, il corpo sarà capace di compiere gesti sempre più evoluti e complicati al fine di superare i propri limiti.
Il Calisthenics è un programma di allenamento consigliato a tutti. La ginnastica a corpo libero può portare solo a benefici, purché sia fatto con criterio e rispettando il proprio corpo.
Nei vari moduli d’allenamento è possibile riscontrare non solo un beneficio estetico, ma una migliore percezione e conoscenza di sè. Gli esercizi che si applicano nel corpo libero comportano un rimodellamento muscolare, perfezione delle abilità coordinative e miglioramento posturale. E’ un allenamento in cui non si coinvolgono prettamente i singoli muscoli, ma si utilizzeranno più distretti sinergicamente andando a coinvolgere, in determinati esercizi, intere catene cinetiche.
• Aumento massa magra
• Perdita massa grassa
• Incremento della forza
• Potenza
• Sviluppo coordinativo
• Equilibrio
DAL LUNEDÍ AL VENERDÍ DALLE 16 ALLE 18
Costo abbonamento
•Frequenza: 2 volte/ sett.
€ 55 mensile
€ 150 trimestrale
Scheda 10 entrate
€ 80
Quota associativa una tantum €25
CONTATTI
Sede della FDA: via G.Mazzini 2/18 Monte Porzio Catone (RM)
presso palestra "Body Action 2"