Partecipa al sistema di allenamento funzionale veloce, divertente ma soprattutto efficace della Fdacademy
Le classi di allenamento del TACFIT® della Fdacademy a Monteporzio Catone, hanno come obiettivo quello di migliorare ogni aspetto del vostro benessere: forza, resistenza, agilità, forma fisica.
Il Clubbell® è l’attrezzo originale studiato, costruito e utilizzato per allenare la forza rotazionale e angolare/diagonale dei muscoli, per allenare la forza della presa, dei polsi e degli avambracci e delle spalle. I Clubbell® sono costruiti appositamente per connettere la maggior produzione di forza di torsione al proprio core.
Il flusso esemplifica il fitness "al primo posto per la salute". Comprende l'intera gamma del movimento umano, incorporando la consapevolezza intuitiva, integrando l'allineamento strutturale, sincronizzando il respiro e consentendo al movimento di liberarsi in tutti i suoi gradi di libertà.
La ginnastica calistenica lavora profondamente sulla muscolatura permettendo di scolpire il corpo e di renderlo più asciutto, tonico ed elastico. Inoltre, consente di dimagrire, sia per effetto dell'elevato dispendio calorico che per lo stimolo ormonale che l'allenamento apporta.
Il kettlebell è un attrezzo adatto per allenare ogni gruppo muscolare: braccia, pettorali, dorsali, glutei, gambe. Questa classe di allenamento contribuisce, infatti, a migliorare l’attività cardiovascolare, a potenziare i muscoli, in forza e resistenza, e la coordinazione motoria.
Il Tacfit è un programma di allenamento consigliato a tutti, ovviamente scegliendo il grado di difficoltà più adeguato a capacità e condizioni fisiche. Il Tacfit, proprio per questo motivo, è ideale sia per chi non ha una vita sportiva intensa, che per l’atleta che per il militare.
Chiunque può praticare il Tacfit, senza discriminazioni di sesso, età o forma fisica.
- MOBILITY & STRENGHT: è la classe ideale per migliorare la capacità di forza curando nel dettaglio i fattori tecnici e il lavoro di mobilità articolare (clubbell, kettlebell, bilanciere).
- BODYWEIGHT STRENGHT: è la classe di allenamento dedicata al condizionamento della forza attraverso esercitazioni a corpo libero (anelli, parallele, pull-up, corpo libero).
-FLOW E AGILITY: è la classe dedicata interamente al movimento e alla conoscenza del corpo nello spazio partendo da semplici livelli di locomozione fino a raggiungere a compiere movimenti nelle tre dimensioni spaziali.
Dal lunedì al venerdì
Mattina e Pomeriggio
Costo abbonamento
•Frequenza: 3 volte/ sett.
€ 65 mensile
€ 180 trimestrale
• Frequenza: allenamenti illimitati
€ 75 mensili
€ 210 trimestrale
• scheda 10 entrate
€ 80
Quota associativa una tantum €25
CONTATTI
Sede della FDA: via G.Mazzini 2/18 Monte Porzio Catone (RM)
presso palestra "Body Action 2"